Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2016
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1596 kkal
|
Lemak: 58,28g | Prot: 99,90g | Karb: 168,20g.
Makan Pagi: Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Dattel, Schneekoppe Leinsamen Plus Datteln & Pflaumen, Kölln Müsli Knusper Klassik, Milch 1,5%, Banane, Elinas Joghurt Griechischer Art Honig. Makan Siang: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rügenwalder Mühle Schnitzel Vegetarisch. Makan Malam: Linseneintopf, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Schoko. Camilan/Lainnya: Latte Macchiato, Arla Skyr. lagi...
|
|
1869 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mel.jordan
|