|
|
1939 kkal
|
Lemak: 50,98g | Prot: 153,07g | Karb: 233,54g.
Makan Pagi: Papayas, Bimbo Pan Thins, Aguacate, Tomates Rojos, Espinaca, Huevo Frito sin Grasa, FUD Jamón de Pavo. Makan Siang: Isadora Frijoles Bayos sin Grasa, Aguacate, La Huerta Mezcla California , Papa Cocida, Member's Mark Filetes de Tilapia. Makan Malam: GNC Creatina Monohidratada , Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Mantequilla de Maní (Salada), Great Value Fresas Congeladas, Nature's Best Isopure Zero Carb (Vainilla). Camilan/Lainnya: Almendras, Plátano, Danone Vitalinea 0% Fresa, Gamesa Galletas Marias, Cacahuates, Nature's Best Isopure Zero Carb (Vainilla), Manzana Verde. lagi...
|
|
1661 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jenbalam
|