|
ulitma refeiçao do dia jejun de 24 hr boraaas perde 22 kilos
|
572 kkal
|
Lemak: 16,64g | Prot: 48,56g | Karb: 41,45g.
Makan Pagi: Maçãs Fuji, Café com Leite Integral. Makan Siang: Santa Helena Paçoca, Pronto Light Mix de Legumes, Leão Chá Mate Natural, Extra Frango Assado, Laranja Pêra. lagi...
|
|
2770 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, esteira - 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Deiakadu
|