|
Afiyet olsun 🤭
|
1408 kkal
|
Lemak: 52,13g | Prot: 72,53g | Karb: 171,57g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Domatesler. Makan Malam: Superfresh Mısır , Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Budu, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Camilan/Lainnya: Kırmızı Erik, Muz, Türk Kahvesi. lagi...
|
|
1646 kkal
|
Latihan:
RPM - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kübrakara.
|