|
Обед: салат (помидор+огурец+крабовые палочки), тушёно-поджаренная куриная грудка (наконец-то получилась супер-нежной), чай белый
|
1063 kkal
|
Lemak: 25,95g | Prot: 126,13g | Karb: 80,56g.
Makan Pagi: Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Брокколи на Пару, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов. Makan Siang: Щедрые Хлебцы Ржаные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Крабовые Палочки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Агуша Пюре Яблоко Банан Клубника Киви, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко. lagi...
|
|
1785 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Aerobik - 36 menit, Istirahat - 13 jam dan 4 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan Verónika Raydok-Halen
|