Jurnal aaland, 03 Mei 24

Слева - август 2023 г. ( начало массонабора , вес 47-49 кг), справа - апрель 2024 ( массонабор , вес 52-53) . До того, как сделала коллаж , думала что набрала один жир 😄

---

1928 kkal

Lemak: 72,77g | Prot: 94,01g | Karb: 211,89g.   Makan Pagi: Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Домик в деревне Молоко 0,5%, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое, Экомилк Сыр Творожный, Тарталетка, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Makan Siang: Магнит Банан, Магнит Банан, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Экомилк Сыр Творожный, Тарталетка, Сырные трубки. Makan Malam: Solvie Protein Barre Арахис и Соленая Карамель, Polar Треугольники Тресковые, Мистраль Рис Басмати, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп. Camilan/Lainnya: Snaq Fabriq Qwikler. lagi...

1665 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...