Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2016
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1255 kkal
|
Lemak: 39,79g | Prot: 176,12g | Karb: 40,83g.
Makan Malam: Batata Doce, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Naturovos Albumina, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). lagi...
|
|
2664 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soldadomatheus
|