Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2024
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1563 kkal
|
Lemak: 50,53g | Prot: 149,03g | Karb: 122,94g.
Makan Pagi: Banana, Continente Barra de Cereais com Chocolate, Myprotein Impact Whey Coco . Makan Siang: Myprotein Impact Whey Coco , Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Makan Malam: Azeite, Lay's Originais, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . lagi...
|
|
2231 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Alat Olahraga - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|