|
|
1506 kkal
|
Lemak: 39,94g | Prot: 98,38g | Karb: 186,82g.
Makan Pagi: Pilão Café, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Melão, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Makan Siang: Itambé Doce de Leite Tradicional, Copacol Coxas e Sobrecoxas sem Osso sem Pele, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido, Abobrinha Refogada, Chuchu Cozido. Makan Malam: Beterraba Cozida, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Preto Cozido, Aipim (Cozido). Camilan/Lainnya: Uvas-Passas, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia, Itambé Doce de Leite Tradicional, Danone Iogurte Natural Desnatado, Crepioca. lagi...
|
|
1533 kkal
|
Latihan:
musculação - 1 jam, caminhada - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antoniarosario4790
|