Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2024
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1415 kkal
|
Lemak: 59,58g | Prot: 46,99g | Karb: 177,45g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Marul, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Domatesler, Çay Şekerli. Makan Malam: Bulgur Pilavı, Kıymalı Kabak Yemeği. Camilan/Lainnya: Algida Boom Boom, Nescafe İkisi Bir Arada, Türk Kahvesi. lagi...
|
|
1676 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kübrakara.
|