Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2016
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1662 kkal
|
Lemak: 47,87g | Prot: 97,84g | Karb: 229,73g.
Makan Pagi: Caffè (Espresso), Marmellata di Ciliegie, Tè Verde, Nacional Pão Integral (com Farinha Equilíbrio de Prazer - Nacional) Produto Reconstituído. Makan Siang: Zio Elio Pane Azzimo, Valfrutta Fagioli Borlotti, Trenta Formaggio, Maruzzella Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato. Makan Malam: Mela, Zuppa di Fagioli. Camilan/Lainnya: Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici, Caco Mela, Mela. lagi...
|
|
2504 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pablo1973
|