|
Доброе утро! На весах 62,2 кг, топчусь на месте 😭 А на завтрак бутеры с творожным сыром и с/с форелью, скрембл и немного микрозелени - 441 ккал. Кофе с 1 ложкой сахара в кадр не поместился 😅
|
1547 kkal
|
Lemak: 65,07g | Prot: 107,91g | Karb: 133,97g.
Makan Pagi: Сахар, Яйцо, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Моя Цена Форель Слабосолёная, Лавина Хлеб Сила Зерна, Sveza Сыр Творожный Сливочный . Makan Siang: Лавина Хлеб Сила Зерна, Простоквашино Сметана 15%, Новогрудские Дары Сыр Голандский, Суп гречневый. Makan Malam: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Масло Подсолнечное, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Пятигорское Мороженое Десерт Взбитый Замороженный Фруктово-Ягодный с Вишней, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сахар, Клубника, Запеканка творожная с манкой. lagi...
|
|
 Komentar
Милые девочки! 🌺🌺🌺
Как порой сложно взять себя в руки , чтобы шикарно выглядеть! 👌 А если ещё и никто не поддерживает в твоих начинаниях, это не прибавляет оптимизма. В любом деле нужны единомышленники и поддержка! 💯
В нашем бесплатном чате
Мы научим:
▪︎ Стройнеть, не применяя силу воли;
▪︎ Определять причины "зажоров" и срывы на пути к стройности;
👉 Научим основам правильного питания;
Вас ждут:
👉 Добрые и общительные
единомышленницы;
👉 Рецепты правильного питания;
👉 Подробное меню на каждый день;
👉 Мотивация;
👉 Тренировки;
👉 Советы и лайфхаки;
Больше нет времени откладывать, не раздумывай, просто напиши в вайбере номер 89822996088 с пометкой "хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат 😘💅
02 Mei 24 oleh anggota: sportik222
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.sablirova2404
|