Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2024
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2327 kkal
|
Lemak: 69,30g | Prot: 204,63g | Karb: 221,55g.
Makan Pagi: Myprotein Breakfast banana & strawberry, 檸檬汁, 統一 統一AB無加糖優酪乳, 7-11 中杯冰美式, 全聯 香蕉. Makan Siang: 21世紀 香草手撕雞高麗菜飯. Makan Malam: 中華 鹽滷豆腐, 十全 菊鶴信州味噌, 美味堂 早安夯烤地瓜, 美味堂 油雞胸, 美味堂 藜麥毛豆, 櫛瓜, Myprotein Diet Protein Blend Brownie. Camilan/Lainnya: SUPER X 頂級分離乳清蛋白飲（奶茶風味）. lagi...
|
|
2470 kkal
|
Latihan:
重訓 - 40 menit, Cardio - 35 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mark82123pun
|