Jurnal Minelaa, 02 Jan 16

como emagreci no inicio quase seis kilos é que não sei se eu agora emagrecesse o mesmo no mesmo período de tempo isso é que era uma atitude..  

Bem em outra balança a correcta afinal estou nos 63 e não nos 61 como inicialmente pensava a minha irmã dve ter a balança adulterada... só pode enfim... que contente que eu estava ... Anda uma coisa a preocupar-me tanto.. eu sou uma pessoa de familia sabem .. daquelas que adoram estar com a ninhada toda junta e quando estamos juntos a mesa é a nossa alma... há de tudo todas as tias (somos 4) fazemos de tudo sopas segundos salgados doces molhos assados , fritos, estão a imaginar?? Pronto é mesmo assim e eles os pintos já são 12 da primeira geração e mais 4 da segunda ... enfim e adoram tudo... já foi assim comigo também, sou a mais nova das tias, e agora o que penso é: e eu nunca mais vou poder comer nada daquelas coisas que gosto? não vou nunca mais comer molhos? Doces de colher ? Bolos com creme?? só vou comer estas bolachas desenchabidas? esta comida de verdes ? Nada disto me traz felicidade, a sério ando triste porque comer para mim é um prazer, mas estas coisas que como ........ Não prestam... detesto!!!!!!!!!!!! sinceramente a serio que gostam? oh pá não sei .. a serio eu sei que estava gorda demais sinto.me melhor ... gosto quando visto algo que já não me servia mas e agora ?? Vou comer sempre assim??? adoro frango assado com pele... Bem desculpem mas acho que deveria ir tambem a um psicólogo porque não sei assim ... não vou longe!! 

A Minelaa a partir do momento que souber a quantidade de calorias que pode/deve ingerir diariamente e saber o rácio de Hidratos/Proteína e Gordura tudo ficará mais fácil. É insustentável um regime restrito a longo prazo. Faça as contas e depois ainda vai ver que pode comer dentro do normal sem ter que passar uma dieta miserável.