|
280 kalori ketçap bitince salçaya kaldım markete gitmeye üşeniyorum
|
1997 kkal
|
Lemak: 74,53g | Prot: 81,32g | Karb: 257,29g.
Makan Pagi: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Süzme Peynir Tam Yağlı, Salça, Salatalık, Pınar Aç Bitir Hindi Kokteyl Sosis, Sütaş Kaşar Peyniri, Burch Mısır ve Pirinç Patlaği. Makan Siang: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Efsane Un, Yumurta. Makan Malam: Lahmacun, Mevsim Salata. Camilan/Lainnya: Fit bar, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kuru Meyve Karışımı, Teras Cino , Centro Çikolatalı Gofret, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Migros Armut, Kayısı, Çilek. lagi...
|
|
 Komentar
01 Mei 24 oleh anggota: Zeze.@
|
düşük kalorili beslenirken kalorinizi birden mi arttırdınız yoksa yavaş yavaş mı bende anoreksiya sürecinden geçiyorum da maleseff birden kalori arttırırsam kilo almaktan korkuyorum
01 Mei 24 oleh anggota: nilyav
|
Nilyav yavaş yavad artırdım .600-800-1200-1500 ve sonra kilo almak istediğim zaman da saymayı kesip yemeye odaklandım (son kısım opsiyonel)
01 Mei 24 oleh anggota: Zeze.@
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zeze.@
|