|
Huh! Eilen tuli vedettyä ihan hirveetä vappuöverit, mut paino ei noussut!
Odotin ihan hirveetä nesteturvotusta.
Ja oon ihan ihmeissäni, miten paljon kuitenkin sai syödä, koska näistä övereistä huolimatta söin vähemmän, mitä laskennallisesti kroppa päivän aikana kuluttaa. Kalorit meni 400kcal yli tavoitteen 🤯
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1596 kkal
|
Lemak: 64,86g | Prot: 114,42g | Karb: 127,93g.
Makan Pagi: Becel Gold, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Sokeri. Makan Siang: Pita Factory Pitaleipä, Chef Select Punajuurisalaatti, Bimi Broccolini, Kanafilee. Makan Malam: Uunilohi, Rypsiöljy, Kukkakaali, Bimi Broccolini, Rainbow Basmatiriisi. Camilan/Lainnya: Lidl Hummus Classic, Pita Factory Pitaleipä, Skyr Salted Caramel. lagi...
|
berat badan stabil
|