Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2024
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1171 kkal
|
Lemak: 34,65g | Prot: 83,37g | Karb: 135,52g.
Makan Pagi: Almonds, Oatmeal, Great Value Dried Cranberries, LeanFit Whey Protein, Almond Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Mott's Unsweetened Apple Sauce, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), President's Choice Whole Grain Dijon, Cauliflower , Broccoli , Pork Chops (Sirloin, Boneless, Cooked, Broiled). Camilan/Lainnya: Green Tea, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. lagi...
|
|
2322 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 15 jam dan 10 menit, Treadmill - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donnananaa
|