Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2024
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
893 kkal
|
Lemak: 44,70g | Prot: 64,30g | Karb: 90,96g.
Makan Pagi: Choc Zero Keto Spread Chocolate Hazelnut, Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Franz Keto White Bread. Makan Siang: Pecan Nuts, Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). Makan Malam: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco), Lean Cuisine Protein Kick Roasted Turkey & Vegetables. lagi...
|
|
3005 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Membersihkan - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Golfgirl60
|