|
kapanış kahve dahil 2030 kalori
|
1983 kkal
|
Lemak: 61,98g | Prot: 74,57g | Karb: 287,18g.
Makan Pagi: Havuç, Migros Muz, Algida Frootie Super D-TOX, Ülker Çikolatalı Gofret, Lapa, Bitkisel Çay. Makan Siang: Mevsim Salata, Taze Makarnalar (Pişmiş), Yoğurt Çorbası. Makan Malam: Kuru İncir, Fındık, Badem. Camilan/Lainnya: Kuru Erik, Centro Çikolatalı Gofret, Fit bar, Dost Yarım Yağlı Süt, Pakmaya Kakao, Proteinocean Whey Protein Vanilla, Pakmaya Mısır Nişastası, Aktürk Kakaolu Gofret, Buono Nuts Bar, Beyoğlu Cowmilk, Çilek, Kayısı, Migros Armut. lagi...
|
|
 Komentar
Kilo almaya mı çalışıyorsun anlayamadığım için sordum
30 Apr 24 oleh anggota: vixenyakamoz
|
Yakamoz hayır kilomu korumaya çalışıyorum ama son zamanlarda birazcık kilo verdim nedense.Ben gün içinde 1000 kalori alıp gece yatana kadar da 1000 kalori alıyorum o yüzden böyle şeyler yiyebiliyor un ve ayrıca tatlandırıcı kullandığım için porsiyonlarım çok büyük oluyor.
01 Mei 24 oleh anggota: Zeze.@
|
Makrolarım da tam tutuyor
01 Mei 24 oleh anggota: Zeze.@
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zeze.@
|