Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2024
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
937 kkal
|
Lemak: 38,66g | Prot: 61,00g | Karb: 89,15g.
Makan Pagi: Zeytin, Soğan veya Taze Soğan, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Wasa Original, Pınar Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Mevsim Salata, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Basmati Pilav. Makan Malam: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Camilan/Lainnya: Kırmızı Lezzetli Elma, Yaprak Sarma. lagi...
|
|
2074 kkal
|
Latihan:
Tüm vücut - 20 menit, Treadmill - 45 menit, Alat Olahraga - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan light1905
|