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1221 kkal
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Lemak: 27,15g | Prot: 79,73g | Karb: 164,67g.
Makan Pagi: Pão Francês, Pilão Café. Makan Siang: Macarrão de Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana da Terra, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora, Aipim (Cozido). Camilan/Lainnya: Pilão Café, Canela, Frimesa Doce de Leite, Banana Caturra, Pão Francês, Ovo Cozido. lagi...
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1543 kkal
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Latihan:
musculação - 1 jam, caminhada - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan antoniarosario4790
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