Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2024
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1832 kkal
|
Lemak: 69,99g | Prot: 117,82g | Karb: 184,31g.
Makan Pagi: Ehrmann High Protein Banana & Choc Topping. Makan Siang: Herkkutilan Gouda, Jungle Juice Bar Mighty Tucan, Kurkku, Tomaatit, Puls Nutrition Vanilla Whey Protein Powder, Herkkutilan Gouda, Oivariini Pehmeät Öljyt Oliivi, Meira Aromisuola, Valio Maitorahka Laktoositon, Tuore Appelsiinimehu, Fria Fiber Toast. Makan Malam: Sitruunamehu (Pullotettu), Jyväbroiler Persilja-Valkosipuli Filee, Rainbow Spagetti Gluteeniton , Arla Apetina Classic 22%. Camilan/Lainnya: Mansikat, Magnum Mini Classic , Nestlé Aino Lumoava Lakritsi. lagi...
|
|
2325 kkal
|
Latihan:
Belajar - 4 jam, Gym - 50 menit, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|