Tanggal Mulai: 01 Feb 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53 kg Berat Awal: 69 kg
15 Feb 21	67,1 kg	Cukup Baik
11 Feb 21	67,5 kg	Cukup Baik
01 Feb 21	69 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 07 Jan 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53 kg Berat Awal: 67,5 kg
04 Feb 19	68 kg	Cukup Baik
02 Feb 19	68 kg	Cukup Baik
30 Jan 19	70 kg	Cukup Baik
26 Jan 19	70 kg	Cukup Baik
25 Jan 19	70 kg	Cukup Baik
23 Jan 19	70 kg	Cukup Baik
21 Jan 19	70 kg	Cukup Baik
18 Jan 19	70 kg	Cukup Baik
14 Jan 19	70 kg	Cukup Baik
12 Jan 19	70 kg	Cukup Baik
11 Jan 19	70 kg	Cukup Baik
10 Jan 19	70 kg	Cukup Baik
09 Jan 19	70 kg	Cukup Baik
08 Jan 19	70 kg	Cukup Baik
07 Jan 19	67,5 kg	Cukup Baik