Jurnal Many Kraft, 28 Apr 24

Вес пока стоит⚖️

Не совсем чётко по питанию, как планировалось, но всё равно я довольна! 👌🏻

Объёмы с 17.03.2024 ушли хорошо! 👇🏻📉‼️

ОГ - 112 см (было) / 109 см (сейчас)
ОТ - 91 см (было) / 88 см (сейчас)
ОБ - 113 см (было) / 110 см (сейчас)
ОЖ (по пупку) - 109 см (было) / 104 см(сейчас)

84,3 kg Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.    Sisa: 5,3 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1215 kkal

Lemak: 74,93g | Prot: 71,63g | Karb: 44,32g.   Makan Pagi: Snaq Fabriq Coco Coconut, Экомилк Сыр Творожный, Красные Помидоры, Черкизовский Сальчичон, Белый Хлеб. Makan Siang: Экомилк Сыр Творожный, Красные Помидоры, Свинина. Camilan/Lainnya: Snaq Fabriq Coco Coconut. lagi...

1871 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...