Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2016
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1936 kkal
|
Lemak: 47,80g | Prot: 105,02g | Karb: 276,54g.
Makan Pagi: Marmellata di Ciliegie, Caffè (Espresso), Misura Biscotti Fibrextra Integrali. Makan Siang: Pere, Olive (Piccole-Extra Large), Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Melanzana Cotta, Fagiolini Bolliti. Makan Malam: Vino Rosso da Tavola, Insalata Mista Verde, Pangrattato (Condito), Salmone al Forno o alla Griglia, Pesce Spada Cotto. Camilan/Lainnya: Caco Mela, Caffè al Ginseng, Caco Mela. lagi...
|
|
1930 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pablo1973
|