Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2024
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 64,94g | Prot: 57,32g | Karb: 168,95g.
Makan Pagi: Hacendado Altramuces, Mantequilla, Pan Blanco, Hacendado Leche Entera. Makan Siang: Queso Parmesano (Rallado), Aceite de Oliva, DIA Sopa de Ave con Fideos, Hacendado Fideo Cabello de Ángel , Huevo, Naranjas. Makan Malam: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Huevo, Manzana Golden, Pescanova Palitos Surimi. Camilan/Lainnya: Doritos Dippas, Leche Entera. lagi...
|
|
2392 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 8 jam, Aerobik - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan odisea2017
|