|
|
2406 kkal
|
Lemak: 172,72g | Prot: 167,03g | Karb: 51,36g.
Makan Pagi: Haas Авокадо, Просто Форель Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Makan Siang: Ecofood Миндальная Мука, Экомилк Сыр Творожный, Петмол Сливки 33%, Hortex Черная Смородина, Яичный Белок. Makan Malam: Кукусики Ядра Семечек Жареные, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Чечевица Вареная, Ширин Миндаль, Фруктовый Рай Грецкий Орех, Семушка Кешью Жареный, Dorblu Dorblu Classic. lagi...
|
|
4793 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|