Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2024
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2113 kkal
|
Lemak: 71,88g | Prot: 82,37g | Karb: 259,39g.
Makan Pagi: Простые Пельмени, Глобус Песочное Кольцо с Арахисом, Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Для Своих Морковь с Чесноком, Гречка Отварная, Grow Food Запеченая Индейка с Тушеными Овощами. Makan Malam: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Мясновъ Яблочный Зефир, Мясновъ Ветчина по-Царски. Camilan/Lainnya: Snickers Батончик. lagi...
|
|
2320 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 25 menit, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|