Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2016
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1305 kkal
|
Lemak: 52,73g | Prot: 58,57g | Karb: 189,48g.
Makan Pagi: Quaker Farelo de Aveia, Pão de Farelo de Trigo, Mamão Papaia, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Tirol Leite Desnatado. Makan Siang: Molho de Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Rocambole de Carne, Arroz com Lentilhas. Makan Malam: Casa Suíça Bolo de Nozes, Farelo de Aveia. lagi...
|
|
2081 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Peregangan (Yoga) - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Edite
|