Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2011
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2201 kkal
|
Lemak: 53,74g | Prot: 91,51g | Karb: 341,67g.
Makan Pagi: burrito, honey, raisin bran, skim milk, Coffee with Sugar. Makan Siang: Root Beer. Makan Malam: beef, summer squash, Beer (Pilsner). Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Cookies (Higher Fat), trail bars. lagi...
|
|
2498 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 31 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 6 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|