|
|
1897 kkal
|
Lemak: 37,01g | Prot: 160,79g | Karb: 232,25g.
Makan Pagi: Queijo Mozzarella, Rúcula, Ovo, Carrefour Baguete Gergelim, Prats Suco de Laranja Integral. Makan Siang: Rúcula, Alface, Tomates, Macarrão, Friboi Carne Moída Patinho. Makan Malam: Batata Inglesa Cozida, Rúcula, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho. Camilan/Lainnya: Pão Francês, Pão Francês, Nestlé Requeijão Light, Sadia Patê de Presunto, Max Titanium Whey, Ninfa Biscoito Cream Cracker, Mamão Formosa, Banana Prata. lagi...
|
|
3120 kkal
|
Latihan:
Spinning - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simone Pasdiora
|