|
iniciando año!! vamos a bajar el régimen a 1800 cal ese balance carbs proteína grasa me a costado mucho nivelarlo
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1979 kkal
|
Lemak: 67,69g | Prot: 91,78g | Karb: 173,50g.
Makan Pagi: Tortilla de Maíz, Pozole, Nueces. Makan Siang: Cerveza, Tortilla de Maíz, Herdez Salsa Verde, Frijoles Refritos, Cecina de Pecho de Res (Salados, Cocidos), Arrachera. Makan Malam: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). Camilan/Lainnya: Solanum Jugo Verde Mix. lagi...
|
|
2040 kkal
|
Latihan:
caminata - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rexx_barral
|