Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2024
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1907 kkal
|
Lemak: 72,76g | Prot: 109,06g | Karb: 213,81g.
Makan Pagi: Банан, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Красные Вишни, Мясновъ Бифштекс по-Царски из Говядины, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Творог 5%. Makan Malam: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком . Camilan/Lainnya: Милка Печенье с Кусочками Шоколада. lagi...
|
|
2209 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 25 menit, Istirahat - 4 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|