Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2024
|
100,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,9 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1595 kkal
|
Lemak: 80,68g | Prot: 107,29g | Karb: 111,29g.
Makan Pagi: Аян Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Black, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Чернослив, Bonduelle Белая Фасоль, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Помидоры. Makan Malam: Апельсин, Натиже Сметана 15%, Молком Творог 9%, Махеев Майонез, Доброфлот Сельдь Тихоокеанская, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
2869 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Cuci Piring - 30 menit, Duduk - 3 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadyn260674
|