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foco e fé nao tem sido facik mais ja vai fazer 2 meses que desidi entrar na academia e por sinal estou amando,ajuda muito a melhora a ansiedade e auto estima.
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2332 kkal
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Lemak: 106,94g | Prot: 70,76g | Karb: 259,24g.
Makan Pagi: Banana Nanica, Marilan Torrada Light Magic Toast, Café Brasileiro Café com Açúcar, Margarina, Ovo Mexido. Makan Siang: Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Mandioca Frita. Makan Malam: Banana Nanica, Caqui, Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Catchup e/ou Mostarda no Pão. lagi...
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1726 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Christiane, maravilha você fazer academia, parabéns pela dedicação!
25 Apr 24 oleh anggota: Lili.li.li
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Sejarah Berat Badan christianecruz
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