Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2016
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2154 kkal
|
Lemak: 42,42g | Prot: 59,57g | Karb: 277,85g.
Makan Pagi: Weetabix Crunchy Bran, Tropicana Smooth Orange Juice, Waitrose Semi Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Potato (Flesh and Skin), Tesco Creamy Coleslaw, Lettuce, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Malam: Leffe Blonde Beer, Sharwood's Poppadoms, Co-Op Naan Bread, Sainsbury's Indian Pilau Rice, Asda Chosen By You Scorching Hot Chicken Vindaloo. Camilan/Lainnya: Tea with Milk. lagi...
|
|
2229 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jnaicker
|