|
4/25,終於..回穏..真的不能太常吃大餐耶XD,體重飆好快...
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1859 kkal
|
Lemak: 84,17g | Prot: 82,61g | Karb: 197,48g.
Makan Pagi: 光泉 無加糖黑豆漿, 瓜瓜園 冰烤地瓜, 香蕉, 水煮蛋, 山藥. Makan Siang: 雪白菇, 全聯 豬里肌肉片, 小白菜, 泡麵. Makan Malam: 炒杏鮑菇. Camilan/Lainnya: 餅乾, 水煮蛋, 鳳梨. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|