|
Ужин: помидор, огурец, морковь, чуть обжаренная на сухой сковороде куриная грудка
|
1220 kkal
|
Lemak: 20,49g | Prot: 127,18g | Karb: 131,30g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Клубника, Сташевское Хлопья Овсяные без Глютена, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина. Makan Siang: Помидоры, Брокколи на Пару, Минтай, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Щедрые Хлебцы Ржаные. Makan Malam: Морковь, Окей Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Яндекс Лавка Сорбент Малиновый без Сахара, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Пятерочка Яблоко Сезонное. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam, Tidur - 7 jam, Kerja - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan Verónika Raydok-Halen
|