|
Alınan kilolar ve birtakım pişmanlıklar ile yeniden başlıyorum 🤭🌷
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
898 kkal
|
Lemak: 42,62g | Prot: 34,27g | Karb: 86,46g.
Makan Pagi: Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Muz, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Bal, Şekersiz Türk Kahvesi, Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Tadım Hurmalı Bar, Nescafe 3 Ü 1 Arada. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|