Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2015
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2015:
|
2674 kkal
|
Lemak: 110,84g | Prot: 181,88g | Karb: 166,06g.
Makan Pagi: Continente Fiambre De Peru, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Sumo de Laranja Natural, Rivercote Tostas de Sésamo, Cem Porcento Chia em Sementes. Makan Siang: Continente Pizza Queijo e Fiambre, Tomates Vermelhos, Salmão no Forno ou Grelhado, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Makan Malam: Carne de Vaca Assada, Carne de Cordeiro Assada, Tiramisu, Champanhe, Café Expresso. Camilan/Lainnya: Maçãs Gala, Nozes de Nogueira. lagi...
|
|
2617 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 30 menit, Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gilbatista
|