Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2024
|
103,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1631 kkal
|
Lemak: 97,34g | Prot: 83,33g | Karb: 99,32g.
Makan Pagi: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Xpro Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çırpılmış Yumurta, Tam Yağlı Süt. Makan Malam: Nohutlu Salata, Yoğurtlu Ispanak. lagi...
|
|
3004 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan can8829
|