Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2015
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2015:
|
1885 kkal
|
Lemak: 53,58g | Prot: 102,14g | Karb: 202,49g.
Makan Pagi: Silueta Pan Molde Integral 100% Natural, Bezoya Agua, Campofrío Pechuga de Pollo Extrajugosa, Café con Leche Semi Descremada. Makan Siang: La Sirena Juliana de Verduras, Eroski Tiburones, Auchan Rodajas de Merluza, Caldo de Pescado, Café con Leche Semi Descremada. Makan Malam: Cerveza, Patatas Fritas, Cordero Asado, Calabaza. Camilan/Lainnya: Dolce Gusto Café con Leche, Lanjarón Agua Mineral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Manzana. lagi...
|
|
2611 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerja - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Karmona81
|