Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2024
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1562 kkal
|
Lemak: 84,15g | Prot: 96,45g | Karb: 109,62g.
Makan Pagi: Scrambled Egg , Hortifruti Banana Prata Crua. Makan Siang: Bife de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Hortifruti Vinagrete . Makan Malam: Hortifruti Vinagrete , Swift Costela Suína . Camilan/Lainnya: Hortifruti Morango, Avine Ovo (Médio), Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Pear. lagi...
|
|
3038 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Treadmill - 15 menit, Angkat Besi - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EvyCason
|