|
9. Gün - 30 dk yürüyüş Yeme atağı geçirmem inş amin
|
1168 kkal
|
Lemak: 63,49g | Prot: 45,92g | Karb: 105,37g.
Makan Pagi: Züber Lokma Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Yumurta, Kiraz Domates, Sütaş Süzme Peynir, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Badem. Makan Siang: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Mis Tam Yağlı Ayran. Makan Malam: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Camilan/Lainnya: Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Şekersiz Türk Kahvesi, Toz Şeker. lagi...
|
|
 Komentar
Ben almam gereken kaloriyi hiçbi zaman almıyorum bu mantıklı bir şey mi acaba bu yeşil kısım anca yarıya kadar doluyor
22 Apr 24 oleh anggota: ceyyyttt
|
Sağlıklı beslendiğiniz ve zinde, mutlu hissettiğiniz sürece kalorinin bir önemi olmadığını düşünüyorum 🙏🏻
23 Apr 24 oleh anggota: ŞeymAlp
|
Haklısın teşekkür ederim☺️
23 Apr 24 oleh anggota: ceyyyttt
|
hayır oldukça önemlidir. Uzun vadede bazal metabolizma hızının altında beslenmek metabolizma hızını yavaşlatır. m Ayrıca aldığınız kalorinin makro değerleri de çok önemli, kas kaybını minimalize etmesi için
23 Apr 24 oleh anggota: EbruAkca
|
acaba başak burcu musununuz 😅
23 Apr 24 oleh anggota: hülyaa_1
|
@EbruAkca öznel ve nesnel cümlenin ne olduğuna bir bakmanızı öneririm. Ayrıca kendi görüşünü tek doğru kabul eden insanları da her zaman garip bulmuşumdur 🤷♀️
23 Apr 24 oleh anggota: ŞeymAlp
|
@hülyaa_1 ahah çok hoşsunuz 🌸 başak burcu değilim ama düzeni seviyorum 🥰
23 Apr 24 oleh anggota: ŞeymAlp
|
Beslenme konusu sizin öznel bilgilerinize göre hareket etmiyor ne yazık ki. Ayrıca kalori konusu kişinin kendi bedenini bilmesi gereken bir konu değil, yiyeceği yemekten bahsetmedim çünkü
23 Apr 24 oleh anggota: EbruAkca
|
Kendimi mutlu hissettiğim şekilde beslenmeyi tercih ediyorum. Çok bilmiş FatSecret uzmanları sayfamdan bir zahmet uzak durun lütfen 🙏🏻
23 Apr 24 oleh anggota: ŞeymAlp
|
Zaten yorumum spesifik olarak size karşı değildi, soru soran kişiye daha çok yanıt vermeye çalıştım çünkü fikir almak isteyen oydu. Onun dışında sorulmadığı müddetçe kimseye zorla doğruları empoze etme derdim yok :)
23 Apr 24 oleh anggota: EbruAkca
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ŞeymAlp
|