|
Обед: "котлеты" (перемолотые вместе куриная грудка, брокколи и яйцо) + макароны
|
1287 kkal
|
Lemak: 42,29g | Prot: 121,48g | Karb: 104,02g.
Makan Pagi: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Маленькое Счастье Молочная Каша 5 Злаков. Makan Siang: Русское Море Охлажденные Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Макароны Триколлини, Брокколи, Яйцо, Окей Грудка Куриная Отварная. Makan Malam: Перцы фаршированные. Camilan/Lainnya: Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. lagi...
|
|
2124 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam, Tidur - 7 jam, Kerja - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan Verónika Raydok-Halen
|