|
нет никаких сил
|
1288 kkal
|
Lemak: 41,52g | Prot: 68,87g | Karb: 160,06g.
Makan Pagi: Вологодская Мануфактура Яблочный Сыр с Имбирем, Кофе, Вологодская Мануфактура Хрустики Яблочные без Сахара, 4BAKERY Сироп без Сахара, Best Food Products Гранола Классическая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, Кофе, Момо Арахисовая Паста Crunchy, Harry's Хлеб Пшеничный American Sandwich. Makan Siang: Ёбатон Печенье Вкус Черешня, Кофе. Makan Malam: Санта Бремор Икра Стольная Лососевая Имитация, Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Соевый Соус, Экокультура Томаты Черри, Огурец (с Кожурой), Руккола, ВкусВилл Салат Айсберг, Яйцо Куриное. Camilan/Lainnya: Вологодская Мануфактура Хрустики Яблочные без Сахара, Bombbar Чипсы Сладкий Чили. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 23
 Komentar
но: 1) в зал хожу по-прежнему через не хочу и не могу; 2) стала есть больше аж на 100 кк в день (вот это достижение — подумает кто-то — однако для меня действительно достижение); 3) если ем что-то сладкое — останавливаюсь на 1 шт. успех
22 Apr 24 oleh anggota: vasiliskis
|
Ты умница! Прекрасная!❤️🔥
22 Apr 24 oleh anggota: Akswsw
|
Мари, ну какая же ты чудесная) молодец! Обвес на ушке🔥
22 Apr 24 oleh anggota: мяодзедун
|
22 Apr 24 oleh anggota: мяодзедун
|
тетя так сильно мучает необходимость держаться на диете или на что ты тратишь энергию?
22 Apr 24 oleh anggota: just me))
|
22 Apr 24 oleh anggota: Akswsw
|
22 Apr 24 oleh anggota: мяодзедун
|
Мне прописали коэнзим q10 от усталости и упадка сил
22 Apr 24 oleh anggota: Мария Мирабелла_
|
Катя, Юля, вы — 💔💔💔 спасибо за поддержку!! 🥹💖
22 Apr 24 oleh anggota: vasiliskis
|
iq393, благодарю за совет:)
22 Apr 24 oleh anggota: vasiliskis
|
it’s just me, меня мучает жизнь:) тут речь, скорее, об усталости из-за выстраивания адекватных отношений с питанием. усталость от пищевых ограничений и установок, которые сложно преодолеть (повышение калорий, компульсивные эпизоды и пр)
22 Apr 24 oleh anggota: vasiliskis
|
Думаю что из этого состояния есть два выхода: быстрый и положительный. Быстрый решается условно витаминками и результат почувствуешь уверен на первый день (и тем заметнее результат, чем тяжелее первоначальные ощущения). А продолжительный - через самопознание, задавание вопросов себе и рефлексию. Он дольше но зато эффективнее)
Но тебе это может быть и не нужно, если ты хочешь попребывать в текущем состоянии (why not?)
22 Apr 24 oleh anggota: just me))
|
it’s just me, вряд ли кому-то хочется / нравится пребывать в состоянии деперсонализации, хотя who knows, люди разные. я давно иду по второму пути (:
22 Apr 24 oleh anggota: vasiliskis
|
22 Apr 24 oleh anggota: Катя_вкусно_ест🍓
|
Катя, спасибо за поддержку! взаимно 🫴🏻❤️
22 Apr 24 oleh anggota: vasiliskis
|
Но ты же почему то выбираешь это. Возможно чтобы с помощью рефлексии лучше понять себя
22 Apr 24 oleh anggota: just me))
|
А почему вы в постоянном дефиците?
22 Apr 24 oleh anggota: nadezhdap389
|
Правда в прошлом весли 78 кг?🙄 сколько лет с тех пор прошло?
22 Apr 24 oleh anggota: nadezhdap389
|
Надежда, весила 80, в фс пришла с 78кг. в 2021 году поменяла отношение к питанию, подсчетами занимаюсь с середины 2022. в постоянном дефиците из-за пищевых срывов (из-за которых ухожу в профицит — и снова возвращаюсь к дефициту = замкнутый круг)
23 Apr 24 oleh anggota: vasiliskis
|
Как долго получается держать дефицит? Я тоже постоянно на качелях... 2-3 дня норм держу, потом опять срываюсь...🤦🏻♀️ тоже хожу по кругу. Как у вас всетаки получилось скинуть прилично? Чем вы себя смонтировать? Поделитесь, пожалуйста 🌸
23 Apr 24 oleh anggota: nadezhdap389
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vasiliskis
|