Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2015
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 3,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2015:
|
1709 kkal
|
Lemak: 90,11g | Prot: 59,52g | Karb: 161,26g.
Makan Pagi: Special K Multi-Grain Porridge. Makan Siang: Cheesestring, Thai Style Chicken Soup in A Cup, Soft Boiled Egg, Danish White Bread. Makan Malam: Chicken Skin (Roasted, Cooked), Chicken & Vegetable Pie, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Muffin, Semi-Skimmed Milk, Skimmed Milk. lagi...
|
|
2598 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, tv - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 55 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annmarie1987
|