Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2015
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2015:
|
1849 kkal
|
Lemak: 75,73g | Prot: 92,78g | Karb: 195,05g.
Makan Pagi: Romã, Cem Porcento Chia em Sementes, Sumo de Limão. Makan Siang: Sangria, Frango (Panado e Frito), Maçãs Gala. Makan Malam: Salmão no Forno ou Grelhado, Vinho Tinto de Mesa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Camilan/Lainnya: Amêndoas, Nozes de Nogueira, Lidl Queijo Quark, Mel, Bagas Goji, Cem Porcento Sementes de Chia, Amêndoas sem Casca, Chá Verde. lagi...
|
|
2477 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam, Menonton Televisi - 7 jam, Duduk - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gilbatista
|