Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2024
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1922 kkal
|
Lemak: 82,45g | Prot: 93,52g | Karb: 213,21g.
Makan Pagi: Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Жареное Яйцо, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Курага, Авокадо Авокадо, Помидоры, Мясновъ Яблочный Зефир, Банан, Мясновъ Бифштекс по-Царски из Говядины. Makan Malam: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Мясновъ Бифштекс по-Царски из Говядины. lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Yoga - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 4 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|