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Consegui manter o peso, agora é partir para o segundo desafio: definir o abdomen.
Uhuuuuuuuuuuu vamos lá com muita atividade física e pouca gordura
Gastando mais calorias e consumindo menos todos os dias, é certeza vc emagrece simmmmmmmm
Abraços pessoal
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75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2015:
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718 kkal
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Lemak: 30,66g | Prot: 46,39g | Karb: 61,90g.
Makan Pagi: Café, Elegê Leite UHT Integral. Makan Siang: Quero Feijão Carioca, Arroz Frito sem Carne, Bife de Carne de Vaca. lagi...
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berat badan stabil
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